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Triff Dich beim Fight Club und trainiere selbständig mit Deinen Freunden.
Treffzeitpunkte sind 15:00 Uhr, 18:00 Uhr und 19:30!
Trainiere nochmals die wichtigsten Techniken im Fight Club!

Ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfkünsten. Durch die Kombination von diversen Kicks, Box- und Wurftechniken mit den effektivsten Bodenkampftechniken aus Jiu Jitsu, entsteht ein sehr umfangreiches Training welches die komplette Körpermuskulatur beansprucht und dadurch ein sehr intensives und ebenso anspruchvolles Training gewährleistet. Diese Stunde wird sowohl als Fitnesssport und auch als Leitungssport angeboten. Also bloß keine Hemmungen!;)
Dresscode: Thai Style oder MMA Style

Fighters only!

Diese Trainingseinheit bereitet aktive Kämpfer auf den Wettkampf vor.

Befreie dich von deiner Wut deinem Sress aus dem Alltag..

..beim Kicken auf die Schlagpads! KICK IT OUT ist eine Mix-Kombination aus verschiedenen Kicks u. Knietechniken

Aufgrund des Einsatzes der kompletten Beinmuskulatur wird speziell dieser Bereich intensiv trainiert und durch das Intervalltrainings wird die Verbrennung von Körperfett in bisher unerreichten Dimensionen möglich. Jeder Trainierende kann an seine eigenen Konditionsgrenzen gehen. Diese individuelle Limitsetzung erlaubt ein gemeinsames Training von Anfängern und Fortgeschrittenen.

City Thong KIDS und TEENS

Thaiboxen für Youngsters ist mehr als nur sportliches Austoben. Es wird auf spielerischer Art und Weise geistige Werte wie Integrität, Höflichkeit, Durchhaltevermögen und der Respekt gegenüber dem Trainingspartner vermittelt. Neben den speziellen Techniken wird großer Wert auf eine allgemeine motorische Grundausbildung gelegt, die Basis für lebenslangen Spaß an sportlicher Bewegung ist.

Das Training mit Kindern und Jugendlichen bringt besondere Verantwortung mit sich. Der im Aufbau befindliche Organismus verlangt andere Trainingsformen als der erwachsene Körper. Das Training im City Thong KIDS und TEEN CLUB nimmt auf die verschiedenen Entwicklungsstufen besondere Rücksicht.

HIT to not be hit!

Boxen als intensives Konditionstraining, effektive Selbstverteidigung und Adrenalin-K.O.

City Thong Boxing lehrt Technik und Taktik des klassischen Boxens unter Berücksichtigung sportwissenschaftlicher Trainingsgestaltung. Techniktraining, Beinarbeit, Partnerübungen, Schlagpolster- und Sandsacktraining, sowie ein effektives und intensives Konditionstraining als Herausforderung für Körper und Geist. Diese Stunde wird dir Helfen deine Schnelligkeit, Wendigkeit und Kraft zu steigern!

Alle Trainer verfügen über fundierte Ausbildung und langjährige Unterrichtserfahrung. Tu alles zu einem HIP-HOP Beat!

Für Beginner!In dieser Stunde wirst du lernen alle Techniken richtig auszuführen.

Strebst du danach einen gut geformten Body zu haben? Willst du mehr Selbstvertrauen und Mut? OK das Total Intergrated Strength Training verbindet Technik, Protector und dich in eine Einheit!... du wirst lernen mit verschiedenen Techniken anzugreifen oder dich zu verteidigen.
ENJOY IT!

BÜSSE DEINE SÜNDEN vom Weekend!;) ABSOLUTION ist eine "atemraubende" Mischung aus verschiedenen Kicks und Punchs! In dieser Stunde wirst du lernen an deine körperlichen Grenzen zu gehen

If you want to look like a fighter,
you have to train like a fighter !

Thaiboxen ist die Königsklasse im Vollkontaktsport und kombiniert eine über Jahrhunderte gewachsene Kampftechnik mit dem klassischen Boxen.

Durch die Kombination von Kick-, Knie-, und Ellbogentechniken mit dem klassischen Boxen wird eine unglaublich effektive Kampfkunst erlernt.
Zahlreiche Spezialeinheiten wie die Navy Seals und auch der CIA trainieren ebenfalls diese Techniken als effektiven Nahkampf.

Durch seine zahlreichen Trainingsmethoden ist das Training immer abwechslungsreich und macht besonders viel Spass.
Thaiboxen kann bei uns sowohl als Leistungs als auch als Freizeitsport ausgeübt werden.

Wollten Sie schon immer Kampfsport trainieren? Dann kommen Sie jetzt einfach zu einem kostenlosen Probetraining.

Diese Trainingseinheit ist für alle die noch nie Thaiboxen trainiert haben und einmal ein Schnuppertraining machen wollen.

City Thong KIDS und TEENS

Thaiboxen für Youngsters bis 15 Jahre ist mehr als nur sportliches Austoben. Es wird auf spielerischer Art und Weise geistige Werte wie Integrität, Höflichkeit, Durchhaltevermögen und der Respekt gegenüber dem Trainingspartner vermittelt. Neben den speziellen Techniken wird großer Wert auf eine allgemeine motorische Grundausbildung gelegt, die Basis für lebenslangen Spaß an sportlicher Bewegung ist.

Das Training mit Kindern und Jugendlichen bringt besondere Verantwortung mit sich. Der im Aufbau befindliche Organismus verlangt andere Trainingsformen als der erwachsene Körper. Das Training im City Thong KIDS und TEEN CLUB nimmt auf die verschiedenen Entwicklungsstufen besondere Rücksicht.

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Diese Trainingseinheit setzt das können der Grundtechniken sowie ein grosses Mass an Fitness vorraus. Schnelle Kombinationen aus Box-, Kick-, und Knietechniken werden mit Schlagpads, Sandsack und bei Partnerübungen gelernt. In dieser Gruppe wirst Du auch aufs Sparring vorbereitet. Diese Trainingseinheit setzt das können der Grundtechniken sowie ein grosses Mass an Fitness vorraus. In dieser Gruppe wirst Du auch aufs Sparring vorbereitet. Die Grundtechniken lernst Du in der „Basic“ Stunde.

Thaiboxen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Basic: Hier lernst Du die Basistechniken und wirst auf das Advanced Training vorbereitet.

Advanced: Schnelle Kombinationen aus Box-, Kick-, und Knietechniken werden mit Schlagpads, Sandsack und bei Partnerübungen gelernt. In dieser Gruppe wirst Du auch aufs Sparring vorbereitet.

Thaiboxen für Anfänger! Hier lernst Du die Basistechniken und wirst auf das Advanced Training vorbereitet.