Brazilian Jiu Jitsu bei City Thong
Brazilian Jiu Jitsu – kurz BJJ – ist die Königsklasse des Bodenkampfes, und bei City Thong in Wien-Margareten trainierst du diese Kampfkunst unter einem Black-Belt-Professor. Von den brasilianischen Brüdern Carlos und Hélio Gracie aus dem japanischen Jiu Jitsu weiterentwickelt, gilt BJJ heute als die effektivste Bodenkampftechnik der Welt – und als einer der am schnellsten wachsenden Kampfsportarten überhaupt.
Was Brazilian Jiu Jitsu besonders macht
BJJ wird oft als „Schach am Boden" bezeichnet: Technik, Timing und Strategie zählen mehr als rohe Kraft. Mit Hebeln, Fixierungen, Würfen und Grappling-Techniken kontrollierst du deinen Gegner am Boden – und bringst ihn zur Aufgabe, ohne einen einzigen Schlag. Genau deshalb funktioniert BJJ für jeden Körperbau und jedes Alter: Auch körperlich Unterlegene können mit sauberer Technik dominieren.
So läuft das Training ab
Nach dem Aufwärmen stehen Techniktraining und Drills auf dem Programm: Positionen, Übergänge, Hebel- und Würgetechniken werden Schritt für Schritt mit dem Partner erarbeitet. Den Abschluss bildet das Rollen – das freie Sparring am Boden, in dem du das Gelernte kontrolliert anwendest. Trainiert wird im Gi (Kampfanzug); wer den Bodenkampf ohne Anzug bevorzugt, findet bei uns eigene NoGi-Einheiten.
Effektive Selbstverteidigung und MMA-Grundlage
Die meisten realen Auseinandersetzungen enden am Boden – und genau dort ist BJJ zuhause. Als Selbstverteidigung ist Brazilian Jiu Jitsu deshalb kaum zu übertreffen. Gleichzeitig ist BJJ ein zentraler Bestandteil des modernen MMA: Kein Mixed-Martial-Arts-Kämpfer kommt ohne fundierten Bodenkampf aus.
Training unter einem Black-Belt-Professor
Bei City Thong leitet Head Coach Mario Hudelist – Professor und Träger des Schwarzgurts – das BJJ-Programm. Vom ersten Tag an lernst du saubere Technik mit klarer Systematik, vom Weißgurt bis zu den höheren Graduierungen. Ob du BJJ als Leistungssport mit Wettkampfambitionen oder als Freizeitsport betreiben willst, entscheidest du selbst.
Trainieren in familiärer Atmosphäre
Auf der Matte trainieren Anfänger neben erfahrenen Gürtelträgern – respektvoll und unterstützend, wie es die BJJ-Kultur weltweit auszeichnet. Unser Club am Bacherplatz in 1050 Wien bietet BJJ-Einheiten am Morgen und am Abend, sodass das Training in jeden Alltag passt. Auch für den Nachwuchs gibt es eigene Kinder-BJJ-Einheiten.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren
Du brauchst keine Vorkenntnisse und für den Anfang keinen eigenen Gi – bequeme Sportkleidung genügt. Komm zu einem kostenlosen Probetraining bei City Thong in Wien vorbei und lerne Brazilian Jiu Jitsu kennen. Wir freuen uns auf dich!