NoGi

NoGi bei City Thong

NoGi Jiu Jitsu, auch Grappling oder Submission Wrestling genannt, ist der Bodenkampf ohne Gi, und bei City Thong in Wien-Margareten trainierst du ihn in eigenen Einheiten neben dem klassischen BJJ. Statt im Kampfanzug wird in Shorts und Rashguard trainiert, das verändert das Spiel grundlegend und macht NoGi zu einer der dynamischsten Formen des Bodenkampfes.

Was NoGi vom klassischen BJJ unterscheidet

Im klassischen Brazilian Jiu Jitsu dient der Gi als „Arbeitswerkzeug": Kragen und Ärmel werden für Griffe, Würgetechniken und Kontrolle genutzt. Im NoGi fällt das alles weg, gegriffen wird nur am Körper, an Handgelenken, Nacken und Beinen. Das Ergebnis: ein schnelleres, rutschigeres Spiel, in dem Kontrolle härter erarbeitet werden muss und Übergänge flüssiger ablaufen. Das Ziel bleibt dasselbe wie im BJJ: den Gegner kontrollieren und zur Aufgabe bringen, die Submission.

So läuft das Training ab

Nach dem Aufwärmen stehen Techniktraining und Drills im Mittelpunkt: Takedowns, Positionen, Passing, Hebel- und Würgetechniken werden mit dem Partner Schritt für Schritt erarbeitet. Den Abschluss bildet das Rollen, das freie Sparring, in dem du das Gelernte kontrolliert anwendest. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, die Trainer passen die Übungen an dein Level an.

Grappling als Schlüssel zum modernen MMA

NoGi ist der Bodenkampf, wie er im Mixed Martial Arts gekämpft wird, ohne Anzug, mit hohem Tempo und Wrestling-Elementen. Wer MMA-Ambitionen hat, kommt an Grappling nicht vorbei. Aber auch als eigenständiger Wettkampfsport boomt NoGi weltweit wie kaum eine andere Disziplin. Und als Selbstverteidigung ist es höchst realistisch: Ein echter Konflikt kennt keinen Kampfanzug.

Für Einsteiger und BJJ-Erfahrene

Du brauchst keine BJJ-Vorkenntnisse, um mit NoGi zu starten. Die Grundlagen lernst du bei uns von Beginn an. Und wer bereits im Gi trainiert, ergänzt sein Spiel mit NoGi perfekt: Viele bei City Thong trainieren beides und profitieren von den unterschiedlichen Anforderungen der beiden Stile.

Trainieren in familiärer Atmosphäre

Auf der Matte trainieren Anfänger neben erfahrenen Grapplern, respektvoll, unterstützend und mit der Hilfsbereitschaft, die den Bodenkampfsport weltweit auszeichnet. Unser Club am Bacherplatz in 1050 Wien ist seit Jahrzehnten eine feste Größe im Wiener Kampfsport.

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Für den Anfang genügen Shorts und ein enganliegendes Shirt, mehr brauchst du nicht. Komm zu einem kostenlosen Probetraining bei City Thong in Wien vorbei und lerne NoGi kennen. Wir freuen uns auf dich!